1月19日（日）【第15回みんな de 朝練】田ノ浦・障子山編

大人の体力測定、運動会、「みんな de 朝練」第15回のご案内です。 

基本ヒルクラ練です⛰ 

登っている間は一生懸命登って、 それ以外はのんびりまったり、楽しく過ごす練習会です^^ 

もちろんパンも楽しみます🥐（パンランチも参加自由です） 

今回は、アップがてら「田ノ浦」を登って、その後「障子山」を砥部側から登りたいと思います。 

いつものとおり、途中離脱は全然オッケーです。（その際は、一言だけお声がけ下さい） 

オフシーズンなので、タイムやスピードはあまり気にせず、体力維持のために楽しく登りましょう。

障子山から降りて、パン屋「himari」でパン補給をした後、イワちゃんプレゼンツのゆるポタライド「酒樽〜古民家カフェあかね」もありますので、行ける方は一緒にぜんざいを食べに行きましょう＼(^o^)／ 

参加希望の方は下記の「調整さん」に記入をお願いします。

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 開催日時：1月19日（日）am9:00〜（午前中で終了予定） 

 集合場所：ファミリーマート砥部麻生店

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【コース概要】 

 （１）田ノ浦ヒルクライム 2.35km Ave 6.6%

セグメント訂正です！↓

（２）Mt.障子（砥部側FULL）6.08km Ave 5.4%