10月6日（日）【第10回みんアサ】五明編

大人の体力測定、運動会、「みんな de 朝練」第10回のご案内です。 

基本ヒルクラ練です⛰ 

登っている間は一生懸命登って、 それ以外はのんびりまったり、楽しく過ごす練習会です^^ 

もちろんパンも楽しみます🥐（パンランチも参加自由です）

今回はhagi-さんのオーダーにより、五明練をやりたいと思います。

1本目はローソン末町店から石手川ダムを経由して五明（牧病院）まで。

2本目はそこから北条方面にダウンヒルして、粟井小学校から五明（牧病院）まで登り返します。

およそ20分走を2本して、その後パン屋（コシニール東野店）で休憩し解散とします。

（10時すぎにはパン屋に入っているかな〜？）

その後物足りない人は、水ケ峠まで走ってもよし、高輪山に登ってもよし（笑）。

ゆるふわライドに出かけるもよし。

ご自由に楽しんでください♪

参加希望の方は下記の「調整さん」に記入をお願いします。

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日時：10月6日（日）am8:00〜（午前中には終了予定）

集合場所：ローソン松山末町店

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【コース概要】

 （１）柳素鵞神社ー石手川ダムー牧病院  7.68km Ave 3%

（２）粟井小HC  6.08km Ave 5%

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【パン屋候補】

・コシニール東野

または、

・SOLA

以上、みなさんで楽しく良い汗をかきましょう〜♪